Rééquilibrage
Alimentaire
Retrouvez une relation saine et gourmande avec la nourriture. 4 repas par jour, dont un goûter. Le plaisir de manger sans se priver.
Ce n’est pas un régime. Aucun aliment interdit, aucune frustration. C’est un apprentissage pour manger équilibré avec plaisir.
- Sans régime
- Sans frustration
- 4 repas/jour
La méthode
Comment ça fonctionne
Une méthode simple, concrète et adaptée à votre quotidien. Pas de théorie compliquée, des résultats visibles.
Bilan complet
Analyse de vos habitudes alimentaires actuelles, votre rythme de vie et vos objectifs.
Plan personnalisé
Création de vos menus sur-mesure : 4 repas par jour adaptés à vos goûts et contraintes.
Suivi régulier
Échanges WhatsApp entre les séances pour ajuster et vous soutenir au quotidien.
Autonomie
Vous apprenez à composer vos repas seule. Les résultats durent car les habitudes changent.
Philosophie
Les 3 piliers de la méthode
Zéro Frustration
Manger équilibré ne veut pas dire se priver. On s’autorise tout, avec plaisir et conscience. Vous mangez ce que vous aimez
Zéro Culpabilité
Écoutez vos besoins réels sans vous juger. Chaque repas est un moment de bonheur, pas une source de stress
Zéro Interdit
Aucun aliment banni. Un apprentissage pour composer vos repas sereinement, avec conscience et gourmandise.
Résultats
Elles ont retrouvé le plaisir
9 kg perdus en 4 mois, sans frustration. Je mange avec plaisir tous les jours.
Sophie M.
Parcours Rééquilibrage
J'ai enfin compris comment manger équilibré sans me prendre la tête. Mes enfants adorent les recettes !
Valérie D.
Parcours Rééquilibrage
Le goûter a changé ma vie. Plus de fringales le soir, et je ne me prive de rien.
Christine L.
Séance Tremplin
Manger équilibré, c'est aussi gourmand
« Ce n’est pas un régime, c’est une façon de vivre. Je mange avec plaisir et j’ai perdu 12 kg en 4 mois. Merci Corinne ! »
Tarifs
Les formules
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Accompagnement holistique à Jarry. Ces séances ne remplacent pas un suivi médical.
« Zéro frustration, zéro culpabilité, zéro interdit. On apprend à se nourrir en conscience, et surtout, on retrouve le plaisir. »
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Horaires
9h00 — 18h00